B O D Y   &    M I N D   P I L A T E S

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À QUI S'ADRESSE LA MÉTHODE PILATES ?​

- Aux personnes sédentaires désirant reprendre une activité physique

- Aux enfants à partir de 14 ans

- Aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances et prévenir d’éventuelles blessures

Aux séniors

- Aux personnes souffrant de stress

- Aux personnes atteintes de certaines lésions de l'appareil locomoteur (après avis médical)

- Aux femmes enceintes (ayant déjà pratiqué la Méthode Pilates auparavant)

LES BIENFAITS D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE * ​

- Corriger les déséquilibres posturaux / rééquilibrer la musculature

- Prévenir et lutter contre le mal de dos et les troubles ostéo-articulaires

- Accroître la souplesse

- Dessiner la silhouette (en complément d'un régime alimentaire équilibré)

- Lutter contre le stress 

- Améliorer le bien-être au quotidien

* 1 séance par semaine minimum

UN PEU D'HISTOIRE

Joseph Hubertus Pilates est né en 1883 en Allemagne. Enfant fragile, souffrant d’asthme, de rachitisme et de rhumatisme articulaire, il a consacré sa vie à devenir physiquement plus fort.

 

En 1914, il déménage pour l’Angleterre où il gagne sa vie comme boxeur, artiste de cirque et entraîneur d’auto-défense. Lorsque la Première Guerre Mondiale éclate, il est enfermé avec d'autres citoyens allemands dans un camp de prisonniers près de Lancaster. Il commence alors à entraîner certains détenus à partir d’exercices qu’il conçoit. L’objectif de son programme est de développer la force et la souplesse avec des exercices associant le mental et la respiration : ce sont les prémices de la Méthode Pilates.

 

Après la guerre, Joseph Pilates émigre aux États-Unis. Sur le bateau qui l'emmène vers l'Amérique, il rencontre sa future femme Clara. Arrivé à New York, le couple ouvre son premier studio. La méthode, alors appelée "Contrologie", connait rapidement un grand succès, notamment auprès des danseurs, des acrobates, des athlètes et des stars de cinéma. Joseph et Clara enseignèrent la Méthode jusqu’à leur mort - Joseph en 1967 et Clara en 1977.

 

La Méthode Authentique perdure aujourd'hui encore par le biais de l'École Romana's Pilates® New York, fondée par Romana Kryzanowska, protégée de Joseph Pilates et ancienne danseuse de Georges Balanchine. Aujourd’hui, ce sont sa fille Sari Mejia Santo et sa petite-fille Daria Pace, qui continuent de transmettre cet héritage unique.